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美中緊張 美軍2神盾艦通過台灣海峽
美中關係緊張情勢減拔弩張，美國海軍2艘軍艦昨天又通過台灣海峽。據了解，這次航行穿越台灣海峽的是神盾級飛彈巡洋艦「安提坦號」(USS Antietam CG-54)和柏克級驅逐艦「柯蒂斯?威爾伯號」(USS Curtis Wilbur DDG-54 )，從昨天到今天由南往北穿越台灣海峽北上。
國防部也證實，兩艘美國軍艦是今天從鵝鑾鼻海域由南向北航經臺灣海峽。國防部指出，美方軍艦這次是屬於例行性通過臺灣海峽國際水域，相關細節由美國政府進行說明。
根據「華爾街日報」上周六報導，2名匿名的美國官員透露，美國正考慮再次派遣軍艦通過台灣海峽，目的是要向中國大陸展現「美軍有權航經台海及任何國際水域」。如今立刻傳出美軍軍艦再次通過台海的消息。稍早，根據安提坦號官網公布的訊息，安提坦號10月初也在東海和2艘泰國軍艦進行聯合軍演。
另一方面，美軍核子動力航艦雷根號率領所屬戰鬥群的護航艦艇以及部分後勤補給船艦，近日也航行經過台灣南方的巴丹島水域，也引發中共海軍的追蹤，令近期台海周邊情勢更加緊張。
圖片：安提坦號神盾巡洋艦10月初在東海與泰國海軍聯合軍演(安提坦號官網)
消滅坐骨神經痛不必挨刀！ 勤練「3式性愛香水舒緩妙招」讓筋骨軟回來
每日健康／林暐鈞 綜合編譯
椎間盤突出一定要開刀？不論是長期姿勢不良、體重過重、劇烈運動、用力過猛，或突然間受到外力傷害等，都恐引發『椎間盤突出』。對此，物理治療師指，平時可多做舒緩3妙招，若是獲得改善，就可以不必挨手術之苦。
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其中，年紀逐漸增加(50歲以上)、體重過重、運動量不足、長期從事勞力工作、久坐不起，甚至是職場工作壓力大、有吸煙習慣、有長期焦慮或憂鬱等問題，都恐是下背痛會找上門的族群。若患椎間盤突出，初期會有下背部痠痛、僵硬等感覺，如果持續惡化，則有坐骨神經痛、腳麻及無力等神經壓迫症狀。
大部分的病患，多是因久坐或久站時姿勢不良所造成，腰椎在彎曲的姿勢下最易出現椎間盤退化，尤其坐姿、彎腰更會讓腰椎椎間盤承受莫大壓力，因此，宜避免長時間久坐、彎腰和負重，才不會久病釀成大病。
一般而言，當出現椎間盤退化時，可視症狀輕重，在手術治療前，可先透過徒手物理治療、運動或姿勢矯正來調整脊椎排列，同時要改變生活習慣、避免、久站、久坐及多休息，若有所改善就不須動刀。
舒緩坐骨神經痛3大妙招
1.疼痛加劇或病情較重時，可穿上束腹或背架，以保護腰部。勿長期間穿著，以免肌肉萎縮。
2.平躺時，可以在膝關節後側，置放枕頭或棉被，使膝蓋稍彎曲，以減緩疼痛。
3 .在坐位前方擺個矮凳，坐著的時候，將雙腿擱在箱子或凳子上，可以減緩下背部的壓力。
《延伸閱讀》背部痠痛，直立困難？一招舒緩「坐骨神經痛」免開刀讓筋骨軟回來
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